Erőnlét:
30 fekvőtámasz 2 ujjon, 20 Koken-en
100 felülés
50 guggolásból dissertation felugrás
Teljes Kihon Keiko:
Az adott övfokozat szintjének megfelelő bemutatás.
A teljes Kihon Keiko során 1000 Mawashi Geri Jodan végrehajtása.
Alapállások:
Az alapállások adott övfokozat szintjének megfelelő ismerete.
Ütések:
Ryutoken Tsuki Jodan/Chudan
Naka Yubi Ipponken Jodan/Chudan
Oya Yubi Upponken Jodan/Chudan
Védések:
Kake Uke Jodan/Chudan
Haito Uchi Uke Chudan
Rúgások:
Jodan Uchi HAisoku Geri
Oroshi Uchi Kakato Geri
Oroshi Soto Kakato Geri akademischer ghostwriter werden
Tobi Yoko Geri
Kata:
Yantsu
Tsuki No
Pinan sono Ichi Ura
Kumite:
Jiyu Kumite 9 x 1 perc
Elmélet: A bírói munka ismerete, vezényszavak, mérkőzésvezetés .
Megjegyzés:
Dan Vizsgán a sérülés nem mentő körülmény!
1. dan fokozatra az az aspiráns bocsátható, aki rendelkezik „C” kategóriás segédbírói képesítéssel.
A senior korú (35. életévét betöltött) dan-aspiránsoknál 30 mp a küzdőidő.
