9. kyu (fehér öv)

9. kyu (fehér öv)

Erőnlét:
30 fekvőtámasz
40 felülés
30 guggolásból felugrás

Teljes Kihon Keiko:
Az adott övfokozat szintjének megfelelő bemutatás.
A teljes Kihon Keiko során 200 Mawashi Geri Jodan végrehajtása.

Alapállások:
Musubi Dachi
Sanshin Dachi
Kokutsu Dachi

Ütések:
Seiken Ago Uchi
Seiken Jodan/Chudan/Gedan Gaku Tsuki

Védések:
Seiken Chudan Uchi Uke
Seiken Chudan Soto Uke

Rúgások:
Mae Geri Chudan Chusoku

Légzés:
Nogare

Kata:
Taikyoku sono Ni
Sokugi Taikyoku sono Ni

Kumite:
Sanbon Kumite
Jiyu Kumite 1 x 1 perc
Elmélet:      A Kyokushin Karate története.