3. kyu (zöld öv)

Erőnlét:
45 fekvőtámasz (30 Nukite-n)
80 felülés
45 guggolásból felugrás

Teljes Kihon Keiko:
Az adott övfokozat szintjének megfelelő bemutatás.
A teljes Kihon Keiko során 800 Mawashi Geri Jodan végrehajtása.

Alapállások:
Kake Dachi

Ütések:
Chudan Hiji Ate
Chudan Mae Hiji Ate
Jodan/Chudan Hiji Age Ate
Oroshi Hiji Ate
Ushiro Hiji Ate (Ura)

Védések:
Shuto Juji Uke Jodan /Gedan

Rúgások:
Mae Kakato Geri Jodan/Chudan/Gedan

Kata:
Pinan sono Yon
Taikyoku sono Ni Ura

Kumite:
Jiyu Kumite 7 x 1 perc

Elmélet:     A technikai- és versenyszavak ismerete. Meditáció.
Megjegyzés: a 18. életévüket betöltött barna öves karatékáknak „C” kategóriás bírói képzésen kell részt venniük.